I cibi fermentati, come yogurt, kimchi, kefir e kombucha, supportano l'equilibrio del microbiota intestinale, favorendo la digestione, il sistema immunitario e il benessere mentale. Integrare questi alimenti nella dieta può...
La dieta mediterranea è un modello di sostenibilità e benessere, basato su ingredienti freschi, stagionali e locali. Questo stile di vita riduce l'impatto ambientale e favorisce la salute, grazie all'uso...
Mangiare stagionale è una scelta di benessere e sostenibilità, che favorisce la salute grazie a nutrienti più intensi e autentici e aiuta l’ambiente riducendo trasporti e pesticidi. Seguire il ritmo...
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