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Los alimentos fermentados, como el yogur, el kimchi, el kéfir y la kombucha, favorecen el equilibrio de la microbiota intestinal, favoreciendo la digestión, el sistema inmunológico y el bienestar mental....
La dieta mediterránea es un modelo de sostenibilidad y bienestar, basada en ingredientes frescos, de temporada y locales. Este estilo de vida reduce el impacto ambiental y promueve la salud,...